Penyebab Rabun Jauh dan Cara Mencegahnya

By | May 12, 2018

Untuk anda yang saat ini mengalami penyakit rabun jauh sangatlah penting untuk megetahui penyebab rabun jauh dan cara mencegahnya agar anda bisa terhindar dari hal hal buruk yang dapat mengakibatkan kebutaan.

Secara medis, rabun jauh disebabkan oleh kerusakan pada refraksi mata. Pada kondisi yang normal, kornea atau lensa mata memiliki bentuk dan permukaan yang halus sehingga membentuk cahaya yang bisa terpusat pada retina mata. Kerusakan refraksi pada mata akan menyebabkan cahaya yang masuk ke mata justru akan terfokus di depan retina dan bukan di tempat retina seperti pada normalnya.

Adapun beberapa faktor menyebabkan kerusakan mata tersebut :

  1. Faktor Genetis

Faktor genetis merupakan faktor yang paling potensial yang dapat mengakibatkan rabun jauh. Menurut para ahlia anak-anak yang memiliki orang tua pengidap rabun jauh akan memiliki resiko untuk menderita rabun jauh 30% lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak memiliki riwayat terhadap rabun jauh.

  1. Melakukan Aktivitas Objek Terlalu Dekat dengan Mata

Melakukan aktivitas dengan melibatkan mata sebagai indera utama sebaiknya anda tidak melakukan objek terlalu dengan mata. Meletakkan objek terlalu dekat dengan mata akan menyebabkan kinerja mata harus lebih ekstra membuat mata lebih cepat lelah.

  1. Terlalu Lama Beraktivitas dengan Jarak Pandang yang Sama

Beraktivitas dengan jarak yang lama setiap hari sama halnya memaksa mata agar terus beraktivitas lebih keras dan membuat mata lebih cepat lelah. Terlalu lama bekerja di depan komputer, didepan mesin dan di depan berkas-berkas setiap hari otot mata berkontraksi secara menonton. Jangan terlalu memaksakan mata anda bekerja terlalu keras ada kalanya anda melihat pemandangan diluar tempat kerja anda sehingga mata tidak mudah lelah.

  1. Tinggal di Tempat Sempit dan Sesak

Tinggal ditempat sempit dan sesak akan mengakibatkan mata cenderung menonton dan terbatas. Akibatnya otot mata akan kurang berkontraksi sehingga otot mata menjadi tidak normal.

  1. Kebiasaan Buruk

Kondisi Kebiasaan buruk juga dapat mengakibatkan otot mata cepat lelah dan meningkatkan resiko terkena rabun jauh.

Kebiasaan buruk yang menyebabkan rabun jauh seperti membaca sambil tiduran, membaca ditempat yang terlalu redup, membaca dibawah sinar matahari sehingga mata silau, serta menatap sumber cahaya yang menyebabkan mata rabun jauh.

  1. Kekurangan Asupan Gizi

Kurangnya asupan nutrisi yang penting bagi kesehatan mata. Kurangnya vitamin A, lutein, zeaxantrin bisa meningkatkan resiko gangguan refraksi pada mata. Tidak hanya rabun jauh, kekurangan beberapa nutrisi tersebut juga bisa menyebabkan mata rabun dekat, katarak, juga berbagai gangguan mata yang lainnya.

Berikut terdapat beberapa cara dalam pencegahanya :

Seiring dengan pertambahan usia rabun jauh juga akan semakin cepat di derita. Dengan kata lain rabun jauh tidak bisa dicegah, namun perkembangannya bisa di perlambat dengan metode berikut ini :

  • Lakukan pemeriksaan rutin terhadap mata Anda, bahkan anda tidak merasakan gangguan apapun pada mata. Hal tersebut dapat membantu memberikan diagnosis dini jika mata anda mengalami gangguan.
  • Mengontrol kondisi kesehatan kronis seperti diabetes dan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
  • Lindungi mata dari paparan sinar matahari. Radiasi sinar ultraviolet adalah salah satu pemicu kerusakan pada refreksi mata. Pakailah kacamata hitam hendak kegiatan diluar rumah dan langsung dibawah paparan sinar matahari.
  • Cegah resiko cedera mata dengan menggunakan kacamata pelindung , terutama ketika melakukan beberapa aktivitas seperti olahraga, memotong rumput, mengecat ataupun yang lainnya.
  • Konsumsilah makanan yang sehat dan kering. Tingkatkan asupan makanan yang mengandung vitamin A untuk meningkatkan kesehatan mata
  • Tidak merokok dan meminum minuman alkohol. Keduanya merupakan kebiasaan buruk yang dapat beresiko bagi berbagai macam penyakit termasuk kesehatan mata.
  • Hindari kelelahan berlebihan pada mata. Jika anda sibuk di depan komputer atau sibuk membaca maka usahakan beristirahat beberapa menit agar otot mata tidak kelelahan.
  • Kenali setiap gangguan gejala refraksi pada mata seperti pandangan kabur, melihat kilatan cahaya ,bintik bintik hitam serta lingkaran cahaya di sekitar pandangan. Kondisi tersebut dapat berakibat terjadinya stroke, glaukoma atau adanya robekan pada retina.

Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan bahwa rabun jauh dapat disebabkan kebiasaan buruk genetis, lingkungan, dan juga asupan gizi.

(baca : Ciri-Ciri Mata Rabun Jauh)

Selain melakukan beberapa cara pencegahan rabun jauh diatas, kami juga punya cara ampuh untuk mengatasinya yakni dengan cara mengonsumi obat rabun jauh alami yang bernama  Sehat Mata Softgel yang diperkarya dari bahan alami .

Itulah beberapa cara yang dapat kami informasikan dalam pencegahanya, segeralah atasi sebelum semuanya terlambat karena setiap penyakit ada obatnya!!!

~ Salam Sehat ~

Posted by : Obat Mata Rabun Jauh 100% Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *